오래된 기차인 마사지는 수년 동안 즐거움을 증진하고, 통증을 완화하고, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 사용되었습니다. 여러 국적에서 여러 종류로 방콕물집 , 마사지는 정신과 신체 모두에 이로운 예술과 과학 분야를 결합한 복잡한 분야로 발전했습니다. 이 정보는 기록, 접근 방식, 긍정적 측면, 마사지의 통제된 기초, 조명 제거에 대한 설명으로, 이 아이디어가 여전히 유행하고 강력한 치료 방식인 이유에 대한 설명입니다. 마사지의 간략한 역사는 실크 무덤, 중국 의료 문자 메시지, 고대 그리스어 및 로마 문서에서 발견된 사용 증거를 사용하여 역사적 문화로 거슬러 올라갑니다. 중국에서 마사지는 기원전 2700년경부터 고전적 치료법의 포괄적인 요소였으며, 다양한 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 이집트인들은 매장지 작업 전반에 걸쳐 문지르기를 묘사하여 전통과의 관련성을 암시했습니다. 그리스인과 로마인도 문지르기를 수용했으며, 특히 도전을 준비하고 극복하기 위해 이 아이디어를 적용한 플레이어들이 그렇습니다.
인도 전역에서 오래된 건강 관리 장치 중 하나인 아유르베다는 건강 보험과 조화를 유지하는 데 중요한 요소로 문지르기를 다룹니다. 마찬가지로, 두 가지 미국 및 중국 치료법에서 영감을 받은 고전적인 태국 문지르는 전기 수집에 집중하고 요가와 같은 확장을 사용하여 지압을 혼합합니다. 치료 마사지는 다양한 접근 방식과 방법을 선보이며, 각각은 고유한 전략과 긍정적인 측면을 포함합니다. 가장 잘 알려진 종류는 다음과 같습니다. 스웨덴 문지르기: 가장 일반적인 종류의 문지르기인 스웨덴 문지르기는 근육의 최상의 세포 수준을 위한 길고 미끄러지는 스윙, 마사지 및 둥근 움직임으로 구성됩니다. 이 아이디어는 신체 전체를 편안하게 하고, 혈류를 증가시키고, 근육 스트레스를 완화하는 것을 목표로 합니다. 심각한 구조 마사지: 이 방법은 근육과 결합 구조에 관련된 더 깊은 세포 수준을 찾습니다. 지속적인 통증과 통증에 특히 치료적일 수 있으며 근육 매듭과 스트레스를 포함한 다양한 문제에 대응하는 데에도 도움이 됩니다. 운동 마사지: 선수의 요구 사항에 따라 설계된 운동 마사지는 사고를 예방하고 치료하고 기능을 향상시키고 치유 시간을 최소화하는 데 집중합니다. 접근 방식은 게임과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다.
태국 마사지: 지압, 미국 인도 아유르베다 아이디어, 보조 필라테스 자세를 결합한 태국 마사지는 잔디밭에 패드를 깔고 수행되며 환자는 팔, 다리, 하지, 발을 사용하여 여러 확장으로 직접 진행합니다. 뜨거운 보석 마사지: 이 전략에서 간단하고 가열된 석판은 시스템의 다양한 것에 맞춰 작은 근육을 따뜻하게 하고 이완하고 전기 저장소를 조화시키고 심각한 즐거움을 장려합니다. 시아츠: 아시아를 통해 시아츠는 팔, 엄지손가락, 손으로 신체의 모든 것을 구별하기 위해 힘을 사용하는 것으로 구성됩니다. 이 아이디어는 전기 흐름을 촉진하고 조화를 회복하는 것을 목표로 합니다. 치료 마사지의 주요 이점은 일반적으로 강렬하고 잘 문서화되어 있으며 실제 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 포함합니다. 필수적인 긍정적 측면 중 다수는 다음과 같습니다. 스트레스 완화: 마사지는 엔돌핀, 신체의 자연적 진통제 및 세로토닌의 완화를 시작하여 즐거움을 증진시켜 감정의 균형을 맞춥니다. 이것은 스트레스 양을 최소화하고 전반적인 정서적 웰빙을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
편안함: 지속적인 통증, 수술 후 통증 및 신체적 부상으로 인한 통증의 경우 마사지는 근육 스트레스를 최소화하고 혈류를 증가시키고 신체의 자연적 진통 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류 증가: 마사지 및 두드리기와 같은 마사지 접근 방식은 순환을 유도하여 신체 부위와 장기에 신선한 공기와 비타민의 공급을 증가시킬 수 있습니다. 혈류 증가는 대사성 폐기물 제거에 좋습니다. 유연성과 함께 뛰어난 자유: 표준 치료 마사지는 근육 조직과 결합 부위를 보존하고, 사고 위험을 최소화하며 특정 스포츠 기능을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 목적 증가: 보고서에 따르면 마사지는 밝은 신체 세포 물질의 작업을 개선할 수 있으며, 이는 질병에 대한 신체를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 눈 증가